Apa Itu Minuman Mandi Dalam Viral?—Persiapkan Diri Anda – LifeSavvy

Afrika Studio/Shutterstock.com

Ketika Anda mendengar istilah mandi dalam, Anda mungkin sedikit ngeri. Itu bisa dimengerti. Namun, minuman viral ini mungkin baik untuk Anda.

Jadi, apa itu mandi dalam, dan apakah itu bermanfaat?

Mandi dalam — minuman yang viral di TikTok — adalah kombinasi air, dua sendok makan biji chia, dan jus lemon. Itu dia. Anda akan mendiamkannya selama 10-15 menit agar biji chia dapat menyerap sebagian air, dan kemudian saatnya untuk menenggaknya.

@jacvanek

Mencoba mandi internal biji chia sehingga Anda tidak perlu melakukannya. #internalshower #sembelit #ibs #travelhack

♬ Dua Lipa – Jack Harlow

Gagasan di balik minuman ini adalah bahwa minuman itu akan membuat semuanya berjalan secara internal. Jika Anda mengalami sembelit atau butuh bantuan buang air besar, minuman ini dirancang untuk membantu. Tapi apakah itu?

Berdasarkan Kesehatan, itu benar. Outlet tersebut berbicara dengan ahli gastroenterologi tentang kemanjurannya, dan meskipun itu bukan hal spesifik yang mereka resepkan, itu pantas. Reena Chokshi, MD, asisten profesor gastroenterologi di Baylor College of Medicine, mengutip kandungan serat biji chia yang tinggi sebagai alasan mengapa ini berhasil.

Biji chia adalah serat larut. Mereka menyerap air dan berubah menjadi gel selama proses pencernaan. Ketika ini terjadi, sebagian besar ditambahkan ke tinja dan membantunya keluar. Dengan pancuran internal, kombinasi biji chia dan cairan membantu melancarkan usus besar Anda.

Catatan: Jika Anda memiliki masalah kesehatan gastrointestinal atau sedang dalam perawatan dokter, sebaiknya selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba peretasan terkait kesehatan.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diingat, menurut Samantha Cassetty, ahli diet terdaftar dan penulis Guncangan Gulayang berbicara dengan Hari ini. Dia berkata untuk memulai dengan perlahan jika Anda ingin mencoba minumannya. Mulailah dengan menambahkan satu hingga dua sendok teh ke air Anda dan kemudian bekerja seiring waktu. Dia juga menyarankan untuk menyadari asupan air Anda. Anda pasti ingin memastikan Anda mendapatkan cukup cairan sambil meningkatkan serat Anda.

Jika Anda ingin membantu pencernaan Anda, ternyata, ini adalah salah satu peretasan kesehatan TikTok yang mungkin tidak terlalu buruk untuk dicoba.